نماز
نماز مهم ترین ذکر واجبی است که تا واپسین لحظات زندگی بر عهده ی ادمی است .
یکی از فواید ظاهری نمازوسجده های مستحبی و طولانی در نماز شب پیشگیری از بیماری ارتروز است زیرا حرکات فیزیکی ویژه ایی را انجام میدهد در نماز نافله شبچون فرد در دل شب از خواب بیدار میشود وسد استراحت طولانی رادر بستر نرم و راحت میشکند و حرکات فیزیکی نماز را انجام میدهد جلو ابتلا به ارتروز گردن و کمر را میگیرد.
